Translate

Παρασκευή, 7 Ιουνίου 2013

Smoothie με γιαούρτι και πεπόνι

Δροσερό και απολαυστικό smoothie για τις καυτές νύχτες του καλοκαιριού!!
Πλούσιο σε βιταμίνη C και με ελάχιστες θερμίδες (87 συγκεκριμένα!)
Προτιμήστε ένα ζουμερό και ώριμο πεπόνι γιατί τα άγουρα είναι σκληρά  και  άνοστα.
Τα υλικά είναι για 4 άτομα.


Υλικά:

  • 4 φλ. ώριμο πεπόνι σε μικρά κομμάτια
  • 1/4 φλ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά
  • 1 κ.σ. ανθόμελο
  • 1 κ.σ. φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
  • 1 κ. γλ. τριμμένο λάιμ

Εκτέλεση:

Βάζουμε το πεπόνι, το μέλι, το χυμό λαιμ και το γιαούρι στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν πολτός.
Μοιράζουμε το μείγμα σε 4 μπολ και πριν το σερβίρισμα πασπαλίζουμε με το τριμμένο λαιμ!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress,  Blogger...